ωμοφαγικό

Γάλα αμυγδάλου

Το πιο διαδεδομένο φυτικό γάλα είναι το γάλα αμυγδάλου και υπάρχει λόγος. Έχει ασβέστιο και βιταμίνη D! Επίσης μονοακόρεστα λιπαρά, κάλιο, αγνή πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες. Άρα αποτελεί ένα θρεπτικό ρόφημα που αξίζει μια θέση στην διατροφή μας! Το μόνο που χρειάζεστε είναι διάθεση, αμύγδαλα και ένα μπλέντερ! Επίσης λίγη […]

 

Γάλα Κάσιους & γιαούρτι Κάσιους

Φυσικά! Το πιο νόστιμο φυτικό γάλα εκεί έξω κατά την γνώμη μου. Γεμάτο μονοακόρεστα λιπαρά, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο. Αμέ! Και χωρίς βία. Χωρίς βιομηχανική παραγωγή. Σπίτι σου! Ξεκίνησα να φτιάχνω γάλα κάσιους όταν ξεκίνησα ωμοφαγία. Μία από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει. Στην ωμοφαγία λοιπόν δεν καταναλώνουμε […]

 

Γάλα φαγόπυρου & πρωτεϊνικά κριτσίνια φαγόπυρου

Αμέ. Φυσικά και ναι. Γάλα από φαγόπυρο! Δύο σε ένα μάλιστα! Με την ζύμη που απομένει από το στράγγισμα του γάλακτος φτιάχνεις στην στιγμή θρεπτικά, πεντανόστιμα κριτσίνια! Αυτός ο θαυμάσιος σπόρος θάμνου, που αποτελεί ένα ψευδοδημητριακό, μπορεί να γίνει εκτός από μαγειρευτό φαγητό ή νιφάδες στο πρωινό σου, ΚΑΙ το […]

 

Green Energy Smoothie

Υλικά: ½ κούπα σπανάκι ½ παγωμένη μπανάνα ½ κούπα ανανά 1 κ. σούπας chia σποράκια Χυμός πορτοκάλι 1/3 κούπας   Τι να πρωτοπούμε για το σπανάκι, την πράσινη ενέργεια, που είναι γεμάτο βιταμίνες, κυριως Α. Οι σπόροι Chia, μοναδικά λιλιπούτεια σποράκια και αυτά που θωρακίζουν νερό, προσφέροντας ενυδάτωση όλη μέρα. […]

 

Red Detox Smoothie

Υλικά ½ κούπα κόκκινο λάχανο ½ κούπα φράουλες. Χυμός από μισό λάιμ ½ κ.γ. τζιντζερ τριμμένο ή σκόνη 3 κ. σούπας γιαούρτι καρύδας ή cashews, ή γάλα καρύδας 1 κ. γ. παπαρουνόσπορος Ένα κατακόκκινο smoothie με αποστολή να μας χαρίσει την δύναμη μερικών από των καλύτερων τροφών. Το κόκκινο λάχανο […]

 

⚜️Τα 6 αγαπημένα μου Smoothies!⚜️

💚Green Power Smoothie💚 1 χούφτα φύλλα σπανάκι 1 μπανάνα 2 αχλάδια μισό αβοκάντο 1 ποτήρι νερό 4 κ. σούπας γιαούρτι καρύδας 3 κ.σούπας βρώμη, 1 κ.γ. λιναρόσπορο, 1 κ.γ. chia 1 κ.γ. τσάι μάτσα 1 κ.σούπας Skinny Green @yoursuperfoods/ (προαιρετικά) μισό πράσινο μήλο, μισό αγγουράκι Βάζουμε στο μπλέντερ πρώτα τα υγρά, […]

 

Πουτίγκα & Σμούθι για απώλεια κοιλιακού λίπους!⚜️Oat Meal for Belly Fat Loss!

Η τροφή είναι φάρμακο Η αληθινή τροφή Η αγνή τροφή Απανταχού μαμάδες, λεύτερες, εργένηδες, παχουλούληδες, τροφαντούληδες συνπαθούντες! Αυτή η συνταγή που περιλαμβάνει δύο εκδοχές, Σμούθι Πουτίγκα ήρθε για να μας βοηθήσει στην σημαντική προσπάθεια ελάττωσης του κοιλιακού λίπους! Και είναι πολλά υποσχόμενο! Διαβάστε παρακαλώ: Οι επιλογές μας έχουν την δυνατότητα […]