Πάλι καλά που δεν έχει στόμα να μιλήσει, γιατί με αυτά που ακούμε τριγύρω, θα είχε καραμελώσει απτό κακό της. Χίλια ονόματα της έχουν δώσει, για να μην ξεστομίσουν το αληθινό της, και κρύβονται πίσω από ανακρίβειες, άγνοια, παραπλάνηση, δηλαδή, ας πούμε επιτέλους την ζάχαρη με το όνομα της! Ζάχαρη […]
συμβουλες διατροφης
Gingerbread Cookies
Ένα Cookie που περικλείει ότι θυμίζει Χριστούγεννα σε μια μπουκιά! Αρώματα που εξιτάρουν τις αισθήσεις με πικάντικο ginger, κανέλα, μοσχοκάρυδο και μαλακή μαύρη ζάχαρη, ταχίνι ολικής και έχετε ένα θαύμα! Το καλύτερο Vegan Cookie που έχω φτιαξει ποτέ! Δεν λέω εγώ συχνά μεγάλα λόγια, εδώ όμως δεν χωρούν αυτά! Τα […]
Veganuary! Vegan Diet Plan for 2 weeks!
Όταν η προληπτική διατροφή συναντά τον βιγκανισμό. (και ερωτεύονται) Εκδοχή # 1 Εγινες λοιπόν βίγκαν. Για τον Ιανουάριο.Η για όσους Ιανουάριους θες. Κλίκαρε το μυαλό σου και το πήρες απόφαση. Θέλεις να γινεις μέλος ενός πιο βιώσιμου πλάνου ζωής όπου τα ζώα δεν χρησιμοποιούνται ως συστατικά η αντικείμενα, αλλά σαν […]
Το παιδί μου δεν τρώει! Δικές μου 9 συμβουλές για την διαχείριση της παιδικής διατροφής.
Μεγάλωσε το ζουζούνι και μας πήρε τον αέρα! Έχει άποψη, επιλέγει και απορρίπτει! Ακούς εκεί! Άσε που μπορεί μια μέρα να φάει το ψυγείο και την άλλη μόνο πατατάκια. Με ηρεμιστικά καταλήγεις! Σε καταλαβαίνω. Ενστικτώδης Διατροφή. Υπάρχει λοιπόν μια ενστικτώδης δύναμη σε κάθε παιδί που εσένα σου έφυγε μετά μεγαλώνοντας. […]
Η ζάχαρη και τα παιδιά.
Θέλω καιρό να γράψω για την ζάχαρη και τα παιδιά γιατί υπάρχουν τόσες πληροφορίες παντού που μπερδεύουν και επικρατεί σύγχυση πάνω στο τί είναι τελικά υγιεινό για τα παιδιά και τι όχι. Ο υδατάνθρακας και η ζάχαρη δεν είναι συνώνυμα. Ο υδατάνθρακας αποτελεί μια ευρύτερη κατηγορία, μέρος της οποίας είναι […]
12 θρεπτικά σνακ για ζουζουνάκια.
Γυρνάει λοιπόν ο απόγονος από το σχολείο και θέλει να φάει ότι κινείται!! Ίσως βεβαίως επειδή δεν έφαγε την φασολάδα που του έδωσες. True story! Όσοι έχουν παιδιά ξέρουν ότι αυτά τα πλασματάκια τρώνε συνεχώς και αδιαλείπτως, και σε εξαντλούν ψυχολογικά γιατί όταν τρώνε 15 σνακ, πως θα εξασφαλίσεις ότι […]
Pure Christmas Menu
Οι γιορτές είναι αγαπημένες ημέρες και όλοι θελουμε να περνάμε καλά αλλά κυρίως θέλουμε να τρώμε καλά. «Καλά» για άλλους είναι το πλούσια- & το πλούσια διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο- όμως η ουσία είναι μία. Δεν θα φάμε όλοι τα ίδια. Κάποιοι for example δεν τρώνε ζωάκια. Για οποιονδήποτε […]
Συμβουλές προληπτικής Διατροφής για τις γιορτές
Φρόνιμα. Όχι ήσυχα, λογικά εννοώ. Με αυτοσυγκράτηση. Αμέ! Ο αυτοέλεγχος στις πράξεις μας με βάση τις συνετές επιλογές, απόρροια φρόνιμης σκέψης. Δύο είναι οι μάστιγες που χαρακτηρίζουν την περίοδο των εορτών. Το ανθυγιεινό φαγητό Το ΠΟΛΥ ανθυγιεινό φαγητό Σε ξενερώνω θα μου πεις. Και εγώ μαζί σου! Το θέμα είναι, […]
Πως εξασφαλίζουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα για τα παιδιά μας;
Είσαι μαμά; Ή μπαμπάς; Είσαι εδώ? Είσαι κομπλέ! Θα σου μιλήσω για τις κύριες ανησυχίες σου, γιατί εσύ μου το ζήτησες! Ξεκινάμε από τα βασικά. Κανείς γονιός δεν θέλει το παιδάκι του να αρρωστήσει. Αλίμονο! Αλλά ξέρουμε ότι το βοηθάει να γίνει πιο δυνατό. όπως και τα εμβόλια που δημιουργούν […]
Πλάνο Seagan διατροφής για παιδιά
Seagan Πλάνο διατροφής για παιδιά Ξεκινώντας, να ομολογήσω ότι πιο πολύ από όλους, εγώ το χρειαζόμουν αυτό το πλάνο, γιατί είμαι και γω ολιγον τι πελαγωμένη πολλές φορές. Να τους βάλω κρέμα σόγιας αντι για γαλακτος στα μακαρόνια; Θα το καταλάβουν; Nα τους πάρω γιαούρτι καρύδας; Να βάλω ταλιατέλες φαγόπυρου […]
Βρεφικές τροφές για δεινές μητέρες!
Το μωρό σου μεγάλωσε! Ώρα για μάμ. Pure μαμ. Μην σκας καθόλου. Άγχος τέλος. Το Pure μαμ είναι εδώ να σε καθοδηγήσει υγιεινά & με ασφάλεια μέσα σε ένα από τα πιο αγχωτικά milestones του μωρού σου. Η βρεφική στερεή διατροφή ξεκινά αδρά από τους 4-6 μήνες ζωής έως τους […]
Σωτήριο πλάνο διατροφής για δεινούς βίγκανς or not!
Όταν η προληπτική διατροφή συναντά τον βιγκανισμό. (και ερωτεύονται) Εκδοχή # 1 Εγινες λοιπόν βίγκαν. Κλίκαρε το μυαλό σου και το πήρες απόφαση. Θέλεις να γινεις μέλος ενός πιο βιώσιμου πλάνου ζωής όπου τα ζώα δεν χρησιμοποιούνται ως συστατικά η αντικείμενα, αλλά σαν αυτό που είναι. Απλά ως εδώ; Μια […]
