Ημέρα: 17 Απριλίου 2018

Superfood: Σαλάτα μπρόκολο!

Σαλάτα μπρόκολου στον ατμό με λιαστές ντομάτες, καπαρόφυλλα, μουστάρδα, φυστίκια, ελαιόλαδο, λεμόνι και λιναρόσπορο. Το μπρόκολο και η μουστάρδα είναι αδερφάκια. Εκτός από την ίδια οικογένεια, μοιράζονται και κοινή δράση. Έχουν αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Γιατί άραγε τα φυτά και τα φρουτα έχουν τόση τεράστια ποικιλία; Πιστεύω ότι η ποικιλία […]

 

Protein Oat Mix⚜️Πρωτεινική Βρώμη

Αυτό το dramatic looking βάζο,έχει δραματικά υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης,ώστε να φέρει επάξια τον τίτλο της: Πρωτεΐνική Βρώμη Το ετοιμάζω για να μην φτιάχνω κάθε μερα. Αυτή η βαζάρα λοιπόν περιέχει: 200 γρ βρώμη ή φαγόπυρο σε νιφάδες 120 γρ καρύδα τριμμένη 60 γρ λιναρόσπορος 100 γρ chia seeds 100 γρ […]