Ζεστό ρόφημα με Βρώμη,μήλο & αχλάδι,πολύ κανέλα και κάρδαμο 🍎🍐
Σήμερα βάλτε κανέλα παντού. Γιατί; Είναι αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτική, αντιδιαβητική, αντιλιπιδαιμική, αντιυπερτασική, ενάντια στην άνοια, στον καρκίνο και τόσα πολλά ακόμη!

⚜️Συστατικά:

1/3 cup Βρώμη
1 cup νερό 💦
1 μήλο 🍎
1 αχλάδι μαζί στο κατσαρολάκι με ελάχιστο νερό για 3 λεπτά,να μαλακώσουν
1 χουρμά
1/2 κγ κανέλα
1/4 κγ κάρδαμο

⚜️Οδηγίες: 
Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά. Σερβίρουμε με άφθονη κανέλα και απολαμβάνουμε απερίσπαστοι.



Hot Oat bran shake with apple, pear, lots of cinnamon & cardamom.

Today put cinnamon in everything. Why? Because it’s anti inflammatory, antioxidant, anti diabetic, cholesterol &blood pressure lowering, prevents cognitive disorder, cancer & a lot more!

Ingredients:

1/3 cup oat flakes

1 cup water

1 apple

1 pear

1/2 tsp cinnamon

1/4 tsp cardamom

Directions:

Cut fruit in pieces and cook in a pot with just a bit of water for 3 minutes. Put all ingredients into a blender.

Serve with cinnamon and cardamom.

Enjoy!


Share: