Raw balls with seeds, gluten free grains, dried apricots & prunes. Talk about a digestion boost! These ingredients made my digestion increase from once every week to at least twice a day! Magical 💫
Good morning sunshine 🌞! Wanna make these little helpers? 😁👇🏼
.
⚜️1/4 cup quinoa puffs
2 cups oats & buckwheat flakes
1 tbsp peanut butter
1 tbsp hemp powder (optional)
1 tbsp carob flour
1 tbsp flax seed milled
3 tbsp oat bran
2 tbsp chia seeds blended with 1/2 cup water
1/4 cup almond flakes
1/2 cup apricots and prunes dried
1/4 cup dates .
⚜️Directions: Blend fruits into tiny chunks and mix everything together until sticky consistency. Make them into balls or bars. Freeze for 1 hour. Enjoy!

Ωμοφαγικά μπαλάκια με σπόρους, δημητριακά χωρίς γλουτένη & αποξηραμένα βερύκοκα και δαμάσκηνα! Σοβαρή εντερική ώθηση! Αυτά τα γλυκούλια αύξησαν τις φορές που πάω τουαλέτα από μια την εβδομάδα σε 2 με 3 κάθε μερα! Βέβαια η λειτουργία ενος εντέρου δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται. Μπορεί να γίνει όμως. Η προσωπική μου εμπειρία είναι πως ότι σου χαλάει την πέψη, άστο, δεν είναι για σένα. Ξέρουμε καλύτερα απτον καθένα ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε. Κατά βάθος πάντα ήξερα ότι δεν μου ταιριάζει το κρέας, η γλουτένη και οι απλοί υδατάνθρακες. Απλά μια μέρα είπα να το δοκιμάσω. Και φτάσαμε ως εδώ…Αλλά όλα αυτά θα αναλυθούν σε άλλο ποστ! Αν θέλετε να φτιάξετε κι εσείς αυτούς τους λαμπρούς αρωγούς, εφοπλιστείτε ακολούθως:

1/4 φλυτζάνι ποπς κινόας (στα μεγάλα βιολογικά καταστήματα ή παραγγελία on line)

2 φλυτζανια βρώμη ή φαγόπυρο ή και τα δυο!

1 κ σούπας φυστικοβούτυρο

1 κ σούπας hemp powder ( προαιρετικά)

1 κ σούπας χαρουπάλευρο

1 κ σούπας λιναρόσπορος

3 κ σούπας πίτουρο βρώμης

2 κ σούπας σπόρους chia σε 1/2 φλυτζάνι νερό

1/4 φλυτζάνι νιφάδες αμυγδάλου

1/4 φλυτζάνι βασιλικοί χουρμάδες

1/2 φλυτζάνι αποξηραμένα βερύκοκα και δαμάσκηνα.

Χτυπάμε τα φρούτα με τους χουρμάδες στο μπλέντερ και ενώνουμε με τα υπόλοιπα υλικά. Πλάθουμε μπαλάκια και βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα. Απολαμβάνουμε 💚🌷

 

Share: